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Facebookを使うと幸福感が下がる?

少し古い記事になるのですが、昨年6月にヒューストン大学の研究チームが、Facebook利用増加はうつ症状と関連性があるという研究結果を発表している。

http://forbesjapan.com/articles/detail/12235/2/1/1

正直、うつ症状引き起こすと、婚活力は劇的に落ちる。

結婚が決まるまで断り、断られ続けることになるので、メンタルが持たなくなるから。

 

じゃあ、なぜうつ症状を誘発してしまうのか。それは「社会的比較」という心理現象を引き起こすからだとさらっと説明されていた。

あまりにもさらっとされすぎていて、ああ、Facebookが鬱を引き起こすインパクトが独り歩きして、ネットでは拡散されている様子だった。

 

でもこれ、一番大事なのって「社会的比較」よね。

だって、うつ病を引き起こす直接の原因は、Facebookじゃなくて、社会的比較なのだから。

 

で、社会的比較っていったいなんぞや?

意味を調べてみましたよ。Weblio辞書に書かれていましたよ。

社会的比較理論は、1954年に社会心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱された[1]。社会的比較理論は、自己評価を正確に把握するために、各個人の内部にひとつの衝動があるという人の習慣に焦点をあてている。個々人がどのように彼ら自身の意見や能力を評価し、自己を定義づける方法を学習するのかを説明する理論のひとつである。具体的には、個々人が、自身を他者と比較することによって、これらの諸領域における不確実性を低減させる、という理論である。

 

うーん、なんか難しめに書いてある。

でも、ひとことで言うと、

「自分は(SNS)カーストの中でどの位置かしら」って考えることですね。

 

Facebookでいうと、いいね!の数だったり、友達の数だったり、コメントの数だったり。

要するに、自分のSNSサイトの「賑わい感」みたいなものが要素になる。

賑わい感は、前述したとおり、数。いいね、友達(フォロワーも含む)、コメント。

 

つまり、「賑わい感」が自分の評価を証明することになる。

 

「賑わい感」の落とし穴

さてさて、この賑わい感。その特徴は、自分でコントロール出来ないことだ。

コメントの数は自分だけで増やせるかもしれないが、SNSでそれをやるとただただ怖いだけ。

 

他者が反応することでしか成り立たない。ということは、SNSカースト的な考え方(社会的比較)をしていると、他人の反応が自分の存在価値を証明することになってしまう。

つまり、注目をあつめることでしか解決策がなくなってしまう。

 

昔流行ったバカッター、年末世間を賑わせた「おでんツンツン動画」を思い出す。これらは確信的な「炎上商法」だ。そこでビジネスが展開できるわけではない(You Tubeの広告収入は一時的に入るかもしれないが、いずれアカウントは消されてしまうだろう)

おそらく、彼らも社会的比較の心理状態になっているから、SNSカーストを勝ち抜くため、つまり自分の存在価値を証明することが目的で炎上商法を行っていたのだろう。

賑わい感を手っ取り早くゲットするのに炎上は近道だったのだ。

 

あまりにも禁じ手のため、ここまでやる人はほとんどいないだろう。だから社会的比較にどっぷり陥っている人々は、日々の投稿で「ああ、今日もいいねが少ない。私のSNSは賑わうことはない」と落胆して鬱になっていく。

 

解決策 自分の存在は賑わい感でなくても証明できる事を知る

解決策は、もうこれしかない。

いいねの数が少なくたって、友達が少なくたっていいじゃないか。

ちなみに、私は著者にも関わらずいいねの数はいつも恐ろしく少ないw

動画だってそんなに見られているわけではない。

最近出演したテレビ番組のYou Tube動画なんていきなる悪い評価つけられている(T_T)

 

それでも、私の価値は人の注目で決めるものではないと思っている。

じゃあなんのために発信をしているのか。

それは、やっぱり必要な人に適切な情報が行き渡るためだ。

だから、取材も受けるし、メディアにも出る。華やかに見えるかもしれないが、

全ては悩んでいる人に向けて、まっとうな情報が行き渡るためである。

 

私自身の存在価値が社会から見てどうなのかということで悩んだことは一度もない。

悩んでも仕方ないと思っている。だから、Facebookが辛いなんて思ったことはない。

 

じゃあ、自分の価値はどうして尊いと思えるのか。

私はいつもこう考えている。私が生まれる前に数千万〜数億個の精子との戦いがあり、その競争に勝ち抜いて私は生まれている。となりの精子が勝ってたら私は存在していない。

 

自分が生まれてきたこと事態が偶然じゃない。必然的に生まれてきた。

存在するべくして存在をしているのだ。健康かどうかもこの際全く関係ない。

 

だから、私は自分に価値があると思っているし、みんな同じように価値がある。

生まれてきた理由、意味がある。

 

その意味はなんなのか。

多分死ぬまでわからないし、死んでからじゃないとわからないかもしれない。

それを探していくのが人生というものではないかと。

 

だから、今現在この瞬間のSNSの「賑わい感」なんて考えて自分を貶める必要はないのだ。

と、一生懸命動画を配信しているけど、全く地味な展開になっている自分も慰めつつw

 

とかいいながらも、私の動画チャンネルぜひ登録してください(T_T)

https://www.youtube.com/channel/UCgSwWtu_z3eL4cgw5qtx73g

 

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